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임신 가이드
계획 임신의 확률 높이기
임신을 위해서는 '배란'을 이해하고, 자신의 '배란일'을 확인하는 것이 가장 중요합니다.
배란이란
배란이란 임신을 위해 여성의 1회 생리주기(약 28일)에 한 번씩 1개의 성숙된 난자가
난소에서 배출되는 현상을 말합니다. 배란이 일어나고 14일 후에 생리가 시작됩니다.
다음 생리 예정일 14일 전에 배란이 일어난다고도 말할 수 있지만, 다음 생리 시작일의
결정인자는 배란입니다.
스트레스나 기타 요인으로 인하여 배란이 늦게 일어나면 다음 생리 시작일도 늦어지게
됩니다. 예로, 다음 생리 예정일이 5월 30일이라면, 일반적으로 5월 16일에
배란이 일어납니다. 보다 정확하게 말하자면, 5월 16일에 배란이 일어났으므로
다음 생리 예정일은 5월 30일이 됩니다. 난자와 정자의 수정 가능한 수명은 난자는
12~24시간, 정자는 48~72시간 정도로 추정됩니다. 통상적으로 배란 전 3일 이내에
성관계를 가지면 임신이 가능하고 배란 전 2일 이내에 임신율이 가장 높다고 알려져 있습니다.
배란일을 확인하는 방법은 어떤 것이 있나요?
자연주기법, 기초체온법, 점액관찰법, 배란통 등이 있지만 편리하고 손쉬운 방법은 배란테스트기를 사용하는 것입니다.
배란테스트기는 배란 직전에 체내에서 급격히 분비되는 황체형성호르몬(LH)을 측정하여 배란이 일어나기 24~36시간 전에 미리 알려줍니다.
(황체형성호로몬이 배란 직전에 체내에서 급격히 분비되는 현상을 LH surge라고 합니다.)
배란테스트기로 양성 결과를 얻은 당일, 다음 날과 그 다음 날(3일) 부부관계를 가지면 임신 확률이 가장 높습니다.
그러나 유의할 점은 매월 수정될 수 있는 건강한 난자가 배란되지는 않고, 수정되더라도 수정된 난자와 정자의 상태에 따라 자연적으로 소실(자연유산)되는 경우도 매우 많으므로 실망하지 말고 꾸준히 임신을 시도하는 것이 가장 중요합니다.
그러나 유의할 점은 매월 수정될 수 있는 건강한 난자가 배란되지는 않고, 수정되더라도 수정된 난자와 정자의 상태에 따라 자연적으로 소실(자연유산)되는 경우도 매우 많으므로 실망하지 말고 꾸준히 임신을 시도하는 것이 가장 중요합니다.
자연주기법
생리 주기가 정확한 여성은 생리 주기를 통해 배란일을 추측할 수 있습니다.
다음 생리 예정일에서 14일 전에 배란이 이루어지므로, 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀
일자가 배란일이라고 추측할 수 있습니다. 이러한 원리를 이용한 것이 '배란일 계산기'
입니다. 배란일 추측법이므로 정확하지는 않습니다. 참고용으로만 사용하셔야 합니다.
기초체온법(BBT법)
건강한 여성의 경우, 생리주기 동안 기초 체온을 측정하면 1회의 생리주기
내에 체온이 낮은 '저온기'와 체온이 높은 '고온기'로 분류됩니다.
'저온기'의 마지막 날에는 체온이 약간 더 떨어지는데, 이 날을 '저온일'
이라고 하고 '저온일'을 기점으로 배란이 일어납니다.
그러나 '저온일'이 모든 사람에게 일어나는 현상은 아니고 체온이 미세하게 변하기 때문에 감지하기 매우 어렵습니다. 2~3달 이상 지속적으로 매일 아침마다 체온을 측정하여 자신의 생리 주기와 '저온기', '고온기'를 파악한 후에야 배란일을 예측할 수 있습니다. '저온일'에 배란이 일어나는데 배란이 일어나면 남아있는 가임 기간이 매우 짧습니다.
그러나 '저온일'이 모든 사람에게 일어나는 현상은 아니고 체온이 미세하게 변하기 때문에 감지하기 매우 어렵습니다. 2~3달 이상 지속적으로 매일 아침마다 체온을 측정하여 자신의 생리 주기와 '저온기', '고온기'를 파악한 후에야 배란일을 예측할 수 있습니다. '저온일'에 배란이 일어나는데 배란이 일어나면 남아있는 가임 기간이 매우 짧습니다.
점액관찰법 (CM법)
생리주기 중 변화하는 자궁경부의 점액 상태로 배란일을 아는 방법입니다. 배란일에 가까워질수록 에스트로겐이
자궁경부 분비액을 더 묽고 투명하게 만들며 양을 증가시킵니다. 점액이 묽고 투명하며 늘어나고 미끄러운 느낌이
최고조에 이르렀을 때 배란이 일어납니다. 이러한 점액 상태는 대부분의 여성에게 하루 정도 지속됩니다. 배란이
일어나면 프로게스테론이 분비되어 점액은 다시 탁하고 걸쭉해지고 탄성이 떨어지며 다시 건조해집니다.
배란통
배란통이란 배란 때 오른쪽 하복부에서 느껴지는 통증입니다.
어떤 여성들은 난소의 여포에서 난자가 배출되는 배란 순간에
날카로운 배란통을 느끼기도 하지만, 배란통이 있어도 정확하게
배란통인지 알 수 없을 정도로 약한 통증이 있는 여성도 있습니다.
또한 배란통은 하루 이상 지속되기도 합니다. 그러나 배란통을
느끼는 여성은 약 15%에 지나지 않습니다.
임신 시도 전에 잠깐 !
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랜드럼 b. 셰틀즈, 데이비드 M. 로빅 지음정지현 옮김발행일 2015년 1월 22일
아들이 좋아, 딸이 좋아? 는 딸이든 아들이든 원하는 성별의 자녀를 낳을 수 있는 성공률을 높이고자 하는 부부들을 위한 책이다. 셰틀즈 박사는 이 책에서 ‘성별 선택이 과연 가능한가?’ 라는 질문을 먼저 던지고 있다. 저자는 이 책에서 부부가 셰틀즈 법의 지침을 성실히 이행하고, 타이밍을 정확하게 맞춘다면 딸을 낳을 성공률은 75~80%, 아들을 낳을 성공률은 80~90%에 이른다고 확신하고 있다. 이 책은 최신 과학 정보와 더 많은 성공담이 실린 수정 개정판으로 건강한 계획임신의 든든한 가이드 역할을 하고 있다.
성별 선택법은 100%의 결과를 보장하지 않으므로, 성별 선택법이 실패하더라도, 성별에 상관없이 진심으로 아이를 사랑할 수 있다고
확신하는 사람만 시도하시기 바랍니다. 셰틀즈 박사는 딸이든 아들이든 성별에 상관없이 자녀의 탄생을 기쁘게 받아들일 확신이 없다면
그 어떤 성별 선택법도 시도하지 말라고 경고하고 있습니다.
