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배란일계산에 도움이 되는 기초체온법

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작성자 최고관리자 작성일14-12-12 12:18 조회7,710회 댓글0건
 
기초체온법으로 임신 확률 높이기
 
(사진출처 - 네이버 백과)
 
 
지금 기초체온관리를 하고 계신가요? 임신잘되는법, 준비가 중요합니다.
임신확률을 높이기 위해서 가장 먼저 챙겨야 할 사항은?
바로 배란일 입니다.
배란테스트기와 기초체온법을 병행하시면 보다 정확한 배란일을 알 수 있습니다.
 
실제 배란일전 4~5일, 배란일후 3~4일 정도가 임신이 가능한 기간이고,
배란일 즈음에 관계를 집중적으로 갖는 것이 좋습니다.
월경주기가 일정한 사람은 다음 월경예정일로부터 14일전이 바로 배란일입니다.
하지만 일정하지않다면 어떤 방법으로 정확한 배란일을 알 수 있을까요?
기초체온법 기록과 배란테스트기로 배란일을 예측 및 확인할 수 있습니다.
 
기초체온법에 대해서 설명하기 앞서서, 기초체온을 측정하기 위해서는 일반체온계가 아니라
소수점2번째자리까지 측정되는 임신전용기초체온계(부인용체온계)가 필요합니다.
귀나 겨드랑이가 아니라 경구(입안,혀밑)측정을 통해서 측정해야 정확하게
체온이 측정되고, 0.01도의 변화도 세밀하게 측정되기 때문입니다.
기초체온법 체온계 배란테스트기
측정방법은 침대곁에 체온계를 두고 잠에서 깨자마자 체온을 측정하고 차트에 기록합니다.
기초체온법은 배란을 주기적으로 하고 있는지 임신을 하였는지,
생리주기는 몇 일인지 등 여성의 다양한 신체정보를 제공합니다.
 
건강한 여성의 경우 체온이 낮은 저온기와 높은 고온기로 구분됩니다.
배란일이 되면 일시적으로 체온이 0.3도정도 떨어지게 됩니다(저온기의 끝).
그로부터 1~2일 내에 배란이 일어나게 되고, 체온은 상승됩니다(고온기).
기초체온을 2달정도 꾸준히 관찰해보면 3달째부터 배란일이 언제인지 감을 잡을 수 있습니다.
 
기초체온데이터를 통해 자신의 체온이 최저점을 찍을 것으로 예상되는 배란일을 예측하고,
직전 날부터 배란테스트기를 사용하면 더욱 정확한 배란일을 확인할 수 있습니다(상호보완적).
 
배란테스트기로 양성결과를 얻은 경우, 24~36시간 내에 배란이 일어나므로,
양성 결과를 얻은 당일, 다음날과 그다음날(3일) 부부관계를 가지면 임신확율이 가장 높습니다.
만약 고온기가 18일이상 유지가 된다면 대부분 임신입니다.
 
기초체온법과 배란테스트기는 상호보완적인 관계이므로,
위 방법을 병행하시면 더욱 정확한 배란일을 알 수 있고, 임신확률 또한 높일 수 있습니다.
 

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